Anhalten-Einsteigen

Betont einzelne, sinnliche Betätigung wie Fühlen/Tasten, Schmecken, Riechen, Sehen, Hören. Hier kann nach der bewussten Auswahl eines Sinnes angeregt werden, dass für eine definierte kurze Zeit die Wahrnehmung mittels dieses Sinnes konzentriert angewendet wird. Dann wird sie entschieden gestoppt, angehalten. Danach kann folgen entweder entreten on Stille und Enthaltung, Bei sich sein, oder die Erinnerung an das Erlebte, mit nachfolgendem Anhalten. Dann kan folgen die gefühlsmäßige oder gedankliche Durchdringung des Erlebten mit widerum Anhalten.

Die Geste des Anhaltens an sich ist eine, die evtl. oder evtl. zu Beginn bedarf, dass man in sich eine Position findet, auf die man sich zurückziehen kann. Dies ist zwar gerade die Instanz, die durch Erüben sich ausbilden soll als einer neutralen, innigen, friedlichen, sanften, starken Innenkraft. Aber sie hat sicherlich verschiedene Ebenen aus denen sie aufgebaut und deshalb zugänglich und erlebbar ist.

Ist Einsteigen und Aussteigen das gleich wie Anhalten und Loslassen? Nein, es ist die zweite Stufe, die ein Drinbleiben entweder im Anhalten oder im Loslassen oder als Aussteigen ein Sich-Verabschieden ist, das dann nachhaltiger ist als einfaches Loslassen. Es kann sich steigern zu einem Reinspringen oder Rausspringen. Einem im strömenden Fließen-Sein, das einerseits ein nach außen orientiertes Verströmen oder ein zurückfließendes Einkehren, Saugen, Sich-verdichten ist(?).